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  • 消除脸部水肿的方法

    有些时候脸部肿大可能并不是因为肥胖,而只是水肿,消除水肿的比减重容易,而且见效比较快。因为减重最先见效的是你最容易屯积脂肪的部位,比如肚子,小腿,臀部,胸部,后面才是脸。主要注意做到以下几点: 保持平稳的纳(盐)摄入量,不要突然增加或者突然减少。 每天保持稳定并充足的补水。 适量有氧运动。

    05-28 11:50 Falcon 阅读
  • 高GI食物与健康

    小伙伴们有没有这样的感觉,平时吃的东西并不少,但刚吃完东西没多久就饿了,既然饿了肯定忍不住继续吃东西,于是在发胖的道路上越走越顺畅,到底是什么鬼? 抛开某些代谢疾病不讲,单纯的容易饿,可能跟你吃的东西有关。 什么?我吃的很克制、很健康……为什么还会出现这样的问题? 别急,让我们来看看是哪里出了问题。 正文篇幅略长,...

    05-27 19:49 Falcon 阅读
  • Nginx反向代理SSL_do_handshake() failed错误

    nginx配置反向代理,报错: 2021/05/26 11:38:25 [error] 14030#14030: *5287204 SSL_do_handshake() failed (SSL: error:1408F10B:SSL routines:ssl3_get_record:wrong version number) while SSL han...

    05-26 19:46 Falcon 阅读
  • Karabiner Element使用CapsLock切换中英文输入法

    在 MacOS 使用 CapsLock切换中英文输入法(跟iPadOS切换中英文的方式一致),新建一个文件: ~/.config/karabiner/assets/complex_modifications/cap_to_swich_input.json 输入以下内容: { "title": "caps_lock switch input met...

    05-26 11:01 Falcon 阅读
  • 署名-非商业性使用-相同方式共享 4.0 国际 (CC BY-NC-SA 4.0)

    您可以自由地: 共享 — 在任何媒介以任何形式复制、发行本作品 演绎 — 修改、转换或以本作品为基础进行创作 只要你遵守许可协议条款,许可人就无法收回你的这些权利。 惟须遵守下列条件: 署名 — 您必须给出适当的署名,提供指向本许可协...

    05-25 18:02 Falcon 阅读
  • 斷食和生酮饮食

    斷食和生酮的食物菜單好吃的選擇、比例、吃的時間,非常簡單. 生酮飲食到底要吃什麼呢? 1.盡量晚吃早餐,到餓的時候才吃早餐。 您要繼續將吃早餐的時間盡量往後延,使身體完全適應脂肪燃燒的程度,而不再消燃燒糖,產生酮的適應期可能需要3-5天或更長時間。 在採用健康生酮飲食時,請嘗試每天吃2頓飯,並集中在4個小時內吃兩餐,這將給您20個小時的禁食期,這可以...

    05-23 13:43 Falcon 阅读
  • 说服力:如何让他人改变想法(漫画版)

    为了说服别人按照你的思路走,将自己的思维调整至与他人一致。劝说的成功与失败依赖于你是否与对方在真实的意图、感觉和理解上达到了“心灵的默契”。 那么我们应该如何与对方达到心灵的默契呢?要得到答案,就必须明白是什么在激励和驱动别人。了解了这一点,你就能够让自己的想法和要求轻易而迅速地被别人所接受……这是毫无疑...

    05-19 01:55 Falcon 阅读
  • 如何屏蔽 Catalina 的更新

    目前在命令行执行下面指令的方法已经失效了 sudo softwareupdate --ignore "macOS Catalina" 不过貌似还能通过移除 SoftwareUpdateNotificationManager 启动器的方式来解决这个问题。 也就是进入目录 /System/Library/LaunchAgents, ...

    05-18 18:54 Falcon 阅读
  • mysql处理高并发,防止库存超卖

    今天王总又给我们上了一课,其实mysql处理高并发,防止库存超卖的问题,在去年的时候,王总已经提过;但是很可惜,即使当时大家都听懂了,但是在现实开发中,还是没这方面的意识。今天就我的一些理解,整理一下这个问题,并希望以后这样的课程能多点。 先来就库存超卖的问题作描述:一般电子商务网站都会遇到如团购、秒杀、特价之类的活动,而这样的活动有一个共同的特点就是访问...

    05-16 14:43 Falcon 阅读