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Falcon

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  • Falcon
    2022-01-02 10:22
    冒泡
    @@有效沟通的八个纲要问题：

    1.我想要什么？

    2.有没有什么误会要先澄清的？

    3.我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

    4.我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？

    5.这种情绪是怎么来的？

    6.我该怎么回应这种情绪？

    7.情绪背后有哪些感觉？

    8.我能不能用爱来回应这种感觉？
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  • Falcon
    2022-01-02 10:04
    冒泡
    我用问题的形式来表达，因为问题能让我们搜索自己的灵魂，去找答案，而指示方向却往往让人公式化。@@学到了，问题的形式确实更好，比如《掌控习惯》里年终总结就是用的问题。好像老外更喜欢用问题的形式，我们更喜欢用什么路线方针政策之类的东西，在灵活性上就差了，而且缺乏趣味，一听就是死记硬背的东西。
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  • Falcon
    2022-01-02 09:46
    冒泡
    只要你肯放下立场，不管结果是怎样，对你永远是只有好处没有坏处的，因为坚持立场所得到的，只有理直气壮和骄傲所带来的不真实的安全感。放了手，就能得到自由，让自己在智慧和成熟中成长。@@这有点车轱辘话，怎么放下立场？就不能顺着之前的案件来分析一下吗，这里写得不好。或者作者也没想解决问题。抱歉，看到后面，作者其实是写了案件解决方法的，但在这里断章有点怪怪的?
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  • Falcon
    2022-01-02 09:36
    冒泡
    人类应付痛苦的典型策略：放纵或否认。一方会放纵自己的焦虑、愤怒、不满的情绪，而另一方则会压抑这些情绪，选择逃跑，否认问题的严重性。@@这种相处模式真是太熟悉了，随处可见。
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  • Falcon
    2022-01-02 09:29
    冒泡
    人类有一个倾向，就是对事情的反应往往过于急躁，所以人们很难了解其实所有的状况都是没有好坏之分的。状况本身没有好坏，好坏是由你决定的。状况是不是等同问题，要看你怎么去诠释它。@@状况并不等于问题，画重点
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  • Falcon
    2022-01-02 08:52
    冒泡
    #daily tips# 非常全面的Mac平台常用应用软件介绍。https://github.com/jaywcjlove/awesome-mac/blob/master/README-zh.md
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  • Falcon
    2022-01-02 08:10
    冒泡
    看见午夜里皮皮在摄像头前嘤嘤叫，怪可怜的，狗狗还是需要人陪伴的动物，准备提前回去了。我也想念它了。
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  • Falcon
    2022-01-02 06:19
    冒泡
    最近好像开始流行写年终总结，想起《掌控习惯》里作者的年终总结的模板：一、哪些事情做得比较好；二、哪些事情做得不够好；三、我学到了什么。这个模板可以套用到很多地方，比如读完一本书的读后感，这本书哪些地方写得比较好，哪些地方不够好，我学到了什么？推广起来，可以是一段关系，一份工作经验。甚至任何一段经历。#daily tips#
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  • Falcon
    2022-01-02 05:25
    冒泡
    macbook pro带回家，结果内置键盘和触控板又双叒失灵了，我几乎可以断定又是排线问题！不是松动就是烧坏了，奈何家里没有合适的螺丝刀。下次带回家还得加上螺丝刀和后备排线。这坑爹的MacBook pro！
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  • Falcon
    2022-01-02 05:03
    冒泡
    @@亲密关系中的正反双方合作无间应该是这样的：一个提出问题，一个提出解决方案。反方越来越乐观，正方越来越实际。
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